极致性能方案（零插件）：WP-CLI
如果你习惯于直接管控底层架构和文件，强烈推荐抛弃插件，使用官方提供的命令行工具 WP-CLI。这是最符合极简主义、对性能零损耗的操作方式。

操作方式：通过 SSH 登录你的服务器，进入网站根目录。如果需要将核心降级到特定版本（例如 6.2.2），只需运行一行极其干净的命令：

wp core update --version=6.2.2 --force

优势：跳过 PHP 内存限制和缓慢的后台图形化加载，直接在服务器底层替换文件，高效且安全。

你需要使用 WP-CLI（WordPress 命令行工具）来执行这条降级指令。
1.下载运行文件:将 WP-CLI 的打包文件下载到你当前的目录：

curl -O https://raw.githubusercontent.com/wp-cli/builds/gh-pages/phar/wp-cli.phar

2.让这个文件具有可执行的权限：

chmod +x wp-cli.phar

3.将文件移动到系统的可执行目录下，并重命名为 wp，这样你以后在任何目录都能直接用 wp 命令了：

mv wp-cli.phar /usr/local/bin/wp

安装完成后，你马上就可以执行降级操作了。但是，WP-CLI 有一个安全机制：它默认禁止在 root 用户下运行。因为你当前就是 root 用户，如果你直接运行之前的命令，它会报另一个安全警告（YIKES! It is meant to be run as standard user）。
要绕过这个限制，我们需要在指令末尾加上 --allow-root 参数。

最终你的降级指令应该是这样的：

wp core update --version=6.6.1 --force --path=/www/wwwroot/collection.fantasywan.com --allow-root

解决指令：强制重设老账号密码

wp user update 替换自己的用户名 --user_pass="在这里输入你的新密码" --path=/www/wwwroot/网站根目录 --allow-root

降级了核心文件后，需要让数据库“知道”这件事并重新适配。运行以下指令：

wp core update-db --path=/www/wwwroot/collection.fantasywan.com --allow-root

彻底清理缓存

wp cache flush --path=/www/wwwroot/collection.fantasywan.com --allow-root
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